עמל ויגיעת התורה

יותר מתעניות היא התורה הקדושה, שאדם שרגיל ללמוד מספר שעות ביום, ומסיף עליהם (ובפרט בלילות), וכן מי שקשה לו להעמיק בסוגיא ומתגבר ומשבר את יצרו והקושי של הלימוד, אין כפרה לעוונותיו יותר מיגיעת וקושי התורה שמכפרת על כל העוונות, ומזככת את האדם, ומעלה אותו בדרגות שאין לשער ולתאר, וה"ה מי שמקפיד על סדריו להגיע בזמן ולצאת בזמן, לא לדבר כלל בלימוד ובבית הכנסת, ולא לצאת לאכילה ושתייה וטלפון באמצע הלימוד, כל אלו הדברים מכפרים על העוונות יותר מתענית, ולכך אחר שהתענה על עוון ידוע פעם אחת, ינהג באלו הדברים (ע"פ משנ"ב תקעא ס"ד, וכן ע"פ הברכ"י סי' תקעא סק"א, אור הישר עמוד התורה פ"א סק"ד, שער המצוות פר' ואתחנן דף לג.)